FIT
Baja de peso
Reduce grasa corporal mientras mejoras tu condición física y aumentas tu energía.
Semana de Prueba · 5 días gratis45 min por claseMáx. 16 por grupo
Entrena 45 minutos.
Transforma tu cuerpo.
Clases guiadas en grupos pequeños, con un instructor que corrige tu técnica para que veas resultados. Tu primera semana va por nuestra cuenta.
5 clases 100 % gratisSin ningún cobroReservas en 2 minutos
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Entrenas para tu día a díatu partido de pádelsubir gradas sin dolortu próxima carreramoverte sin límites
FuerzaResistenciaMovilidad
Tu cuerpo es la máquina. Entrenas los movimientos que usas cada día, con todo tu cuerpo trabajando en conjunto.
01 / 06
EmpujarJalarLevantarGirarCargarEstabilizar
Alejar una carga de tu cuerpo, con pecho, hombros y brazos trabajando juntos.
Acercar una carga hacia ti. Fortalece tu espalda y mejora tu postura.
Subir peso desde el piso con piernas y cadera, cuidando tu espalda.
Rotar el tronco con control. Te da potencia y protege tu columna.
Sostener peso mientras te mueves. Resistencia, agarre y abdomen firme.
Mantener el control y el equilibrio. La base de todo movimiento seguro.
- En tu día
- Levantarte del piso
- En tu deporte
- Natación, box
- En tu día
- Abrir una puerta pesada
- En tu deporte
- Remo, escalada
- En tu día
- Levantar una maleta o un garrafón
- En tu deporte
- Carrera, saltos
- En tu día
- Voltear a ver en el carro
- En tu deporte
- Golf, pádel, tenis
- En tu día
- Las compras del súper
- En tu deporte
- Senderismo, ciclismo
- En tu día
- Subir gradas con equilibrio
- En tu deporte
- Fútbol, trail
01Empujar02Jalar03Levantar04Girar05Cargar06Estabilizar
Expertos en funcional
Somos especialistas en entrenamiento funcional.
Nuestros instructores certificados guían y corrigen cada movimiento para que tu fuerza, resistencia y movilidad te sirvan fuera del gym. Cada clase es un circuito de estaciones que combina los seis movimientos.
Reserva tu semana gratis →Para tu día a día
Más fuerza, movilidad y energía fuera del gym.
Para tu deporte
Rindes más y te lesionas menos, practiques lo que practiques.
Para cualquier edad y nivel
Cada movimiento se adapta a ti, desde tu primera clase.
El sistema RETO
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L
M
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5 clases · Sin costo
Fuerza
Resistencia
Movilidad
Técnica
HoyTu meta
Sabes de dónde partes y a dónde vas
Tú
Máximo 16 por grupo
PruebaEvaluaciónGrupoLogros
El sistema RETO
01 · Semana de Prueba gratis
Vive la diferencia antes de decidir.
Una clase por día hábil, de lunes a viernes, dentro del mismo plan que siguen todos los atletas. Sin ningún cobro y sin compromiso.
- 45 minutos por clase
- Máximo 16 por grupo
- Te ubicamos en tu programa ideal
02 · Evaluación inicial
Te medimos.
Tu instructor evalúa tu nivel base, tus limitaciones y tus objetivos. Con datos reales se traza tu plan: el tuyo, sin fórmulas genéricas.
- Datos, no suposiciones
- Tu punto de partida real
- Avance que puedes comprobar
03 · Entrenas con tu grupo
Nada al azar.
Clases en circuito, guiadas en grupos de máximo 16: pasas por estaciones de fuerza, resistencia y movilidad. Cada semana tiene un propósito, para que progreses a tu ritmo.
- Programa FIT, PRO, XR o XR Low
- El mismo plan en cualquier horario
- Técnica corregida en cada sesión
04 · Mides y celebras
Lo ves en los números.
Evaluaciones periódicas, métricas concretas y ajustes a tu programa. Tus resultados son proceso, y cada avance se celebra.
- Comparas contra tu punto de partida
- Logros que celebras con tu grupo
- 8 de cada 10 se quedan más de 6 meses
Lo que medimos
30.
Medidas de tu cuerpo en cada evaluación.
Medimos tu punto de partida y seguimos tu avance con evaluaciones periódicas. Así sabes, con datos reales, cuánto has progresado.
- Composición corporalMasa muscular, grasa y más
- Condición físicaFuerza, resistencia y movilidad
- Punto de partidaTu evaluación inicial, sin suposiciones
- Seguimiento periódicoCada evaluación se compara con la anterior
EJEMPLO
Tu progreso
Condición física · últimas 12 semanas
Semana 1Hoy
Racha8 sem
Asistencia92%
EJEMPLO
Tus logros
Nivel 3 · 240 de 300 puntos
Primera semana
10 clases
Racha de 4
Madrugador
50 clases
Reto 90 días
Insignias4 / 12
SiguienteNivel 4
EJEMPLO
Tu evaluación
Composición y condición física
Masa muscular▲
Grasa corporal▼
Condición física▲
Clases este mes12
Próxima claseLun 6:00
Lo que nos hace únicos
Somos un gimnasio diferente.
RETO no es
RETO sí es
Un gimnasio masivo
01Máximo 16 por claseNo llenamos el salón. El límite no se negocia.
Rutinas al azar
02Un plan con propósitoCada sesión tiene un objetivo dentro de tu programa.
Instructores que solo cuentan
03Técnica corregida en cada claseTu instructor te observa y ajusta cada movimiento.
Entrenar a ciegas
04Progreso que se mideEvaluamos tu avance y ajustamos tu plan con datos.
Entrenar solo
05Una comunidad que te empujaEntrenas con el mismo grupo, que te espera y te exige.
Programas
Cuatro programas, un mismo sistema.
Todos entrenan en la misma clase y cada quien sigue el programa de su objetivo. Te ubicamos en el tuyo durante tu primera semana.
PRO
Gana músculo y fuerza
Desarrolla masa muscular, fuerza y potencia de manera progresiva.
XR
Mejora tu rendimiento
Desarrolla agilidad, velocidad y resistencia para superar tus propios límites.
XRLOW
Recupera tu energía
Mejora tu movilidad para sentirte más activo y volver a moverte con confianza.
Semana de Prueba
Tu día 1 empieza aquí.
- 1Elige tu primer díaLlena el formulario en 2 minutos y elige día y hora, de lunes a viernes.
- 2Entrena 5 días seguidosTu semana empieza el día que llegas. Las demás clases las apartas desde el enlace que te llega por WhatsApp.
- 3Decide sin presiónAl terminar hablamos de tus objetivos y del plan que te conviene. Si no es para ti, no pasa nada.
Sin ningún cobro · 100 % GRATIS
Horarios
Elige tu hora. Tu lugar queda reservado.
Lunes — Jueves
45 minMañana
6:00AM7:00AM8:00AM9:00AM
Tarde
4:00PM5:00PM6:00PM7:00PM8:00PM
Viernes
45 minMañana
6:00AM7:00AM8:00AM9:00AM
Tarde
4:00PM5:00PM6:00PM7:00PM
Sábado
Sesión extendida8:00AM10:00AM
Planes
Sigue después del día 5.
Membresías mensuales, sin permanencia forzosa. Empieza siempre con tu semana gratis.
RETO Lite
Para entrenar hasta 3 veces por semana.
Q475/mes
- Hasta 3 clases por semana
- Lunes a viernes
- Todos los horarios excepto 17:00 y 19:00
- Reservas y check-in desde la app
RETO
Clases ilimitadas, todos los días y horarios.
Q675/mes
Pagando 12 meses, queda en Q575/mes
- Clases ilimitadas, lunes a sábado
- Evaluaciones de progreso
- App RETOFT: reservas, check-in con QR e historial
- Talleres y eventos de la comunidad
RETO Familiar
Para familias que entrenan juntas.
Q575/mes por persona
- Todo lo del plan RETO
- Desde 2 familiares
- Entrenan juntos, con horarios en común
- Evaluación y plan individual para cada uno
Membresía flexible, sin plazo mínimo Cambia de plan cuando lo necesites
Nuestros valores
DRIPS
Lo que nos mueve. Cinco valores, una forma de entrenar.
01
Disciplina
Entrenar aunque no tengas ganas. Ahí empieza el cambio.
02
Responsabilidad
Tu instructor responde por tu técnica; tú, por tu constancia.
03
Integridad
Transparencia en cada medición, compromiso en cada clase.
04
Pasión
Cada entreno se vive con excelencia, de principio a fin.
05
Solidaridad
El grupo avanza junto. Nadie se queda atrás.
DRIPS. Así entrenamos, así vivimos.
Resultados reales
Lo cuentan nuestros atletas.
“Lo que empezó como ejercicio se convirtió en mi momento de paz. Gracias a la familia de RETO, he descubierto que un cuerpo funcional construye una mente inquebrantable.”
Ana Cristina PinedaRETO FIT
“Me siento más activa, con más energía. Me siento orgullosa de la disciplina que he tenido y haber bajado tallas en poco tiempo.”
Milbeth RiveiroRETO FIT
“Con RETO mejoré mi resistencia a la fuerza y mi explosividad. La mezcla de potencia, hipertrofia y pliometría se nota… y se siente también en otros deportes.”
Luis AguilarRETO PRO
“Tengo más energía y motivación durante el día. He ido generando más músculo y perdiendo grasa en el cuerpo.”
Luis Pedro SalgueroRETO XR
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan.
Sí. En tu primera semana vemos tu nivel, tus limitaciones y tus objetivos, y cada ejercicio se adapta a ti. La exigencia no desaparece: se calibra a tu nivel.
Es un circuito de estaciones de 45 minutos, siempre guiado por tu instructor: calentamiento, bloque principal y cierre. Trabajas fuerza, resistencia y movilidad a tu nivel.
Reservas tu primera clase en el formulario y, desde que llegas, tienes 5 días hábiles seguidos para entrenar. Las demás clases las apartas desde el enlace que te llega por WhatsApp y correo, y puedes cambiarlas avisando al menos 30 minutos antes.
Recomendamos al menos 3 clases por semana. Con el plan RETO puedes venir todos los días; con RETO Lite, hasta 3.
Cada ejercicio tiene variantes y el instructor las ajusta a tu historial. Y si una lesión te obliga a parar, puedes pausar tu membresía sin costo.
No. Las membresías son mensuales y cancelar no tiene penalización: avísanos al menos 5 días antes de fin de mes y tu membresía termina ese mes.
Ropa cómoda, tenis deportivos, toalla y pachón con agua. Del resto nos encargamos nosotros.
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Así se vive RETO.
Tu primera clase está a 2 minutos.
Elige el día, ven con ropa cómoda, toalla y pachón. Del resto nos encargamos nosotros.
C.C. Paseo San Isidro, zona 16 · Cómo llegarLun–Jue 6:00–21:00 · Vie 6:00–20:00
Sáb 8:00–11:30
Sáb 8:00–11:30
*Los resultados son visibles al ser constante en el programa de entrenamiento RETO FUNCTIONAL.
RETO FunctionalWhatsApp 3962-3778